Tu espacio para sanar y reconectar contigo mismo

¿Amas algo intensamente… o dependes de ello para sentirte bien? ¿Qué tienen en común un fanático del fútbol y un adicto a los videojuegos o al alcohol? ¿Por qué el cerebro los trata casi igual… pero el resultado es tan distinto? #adicción #fanatismo #neurociencia #dopamina #serotonina #saludmental #chowikei #adicciónemocional #bienestar #adicciones

En este video comparto cómo una técnica de respiración antigua (Pranayama) me ayudó a calmar mi sistema nervioso en medio de ansiedad, estrés y aislamiento. Ideal si sientes opresión en el pecho, insomnio o simplemente no puedes relajarte. #pranayama #ansiedad #respiración #saludmental

Descubre cómo romper ese patrón y lograr un reset emocional en 4 etapas clave. Este video te guiará hacia el bienestar emocional y la paz interior que mereces. Aprende a soltar conflictos Encuentra el camino hacia el perdón Establece límites emocionales saludables Reconcilia contigo mismo y con los demás Dale play y transforma tu vida emocional hoy mismo. #bienestaremocional #autoayuda #saludmental

Descubre cómo hábitos diarios —desde tu alimentación hasta tu manejo del estrés— pueden ser tu mejor aliado para controlar el VPH de forma complementaria al tratamiento médico.

Lo que hoy parece solo tuyo… mañana puede reflejarse en tus hijos. Este video habla de cómo las adicciones —incluso las que no parecen graves— pueden dejar huellas que no se ven, pero que se sienten: ansiedad, reacciones emocionales intensas, impulsos difíciles de controlar… Pero también muestra lo que puedes hacer hoy para empezar a romper ese ciclo. 🧠 Estrategias simples: alimentación con triptófano, caminatas y respiración consciente. #adicción #ansiedad #tdah #serotonina #recuperación #saludmental #neurociencia #adicción #serotonina #ansiedad #tdah #saludmental #neurociencia #recuperación

Un espacio donde cuerpo, mente y emociones se reconectan. Aquí compartimos ideas simples, reales y útiles para ayudarte a sentirte mejor sin fórmulas mágicas ni complicaciones. A space where body, mind, and emotions reconnect. Simple, real, and useful ideas to help you feel better—no magic formulas, no overcomplications.

¿Quién fue realmente Betty Mack Twarog? Mucho antes de que la serotonina fuera llamada “la hormona de la felicidad”, una joven bioquímica se atrevió a buscarla donde nadie lo había hecho. En este documental narrativo conocerás a la mujer que cambió el rumbo de la neurociencia. Desde su trabajo con moluscos en Woods Hole hasta su colaboración con Irvine Page en la Cleveland Clinic. #BettyTwarog #Ciencia #Serotonina #Neurociencia #Documental

Imagina que cada mañana te despiertas con una sinfonía desafinada: tu humor se rompe, tu sueño se quiebra y tu barriga hace un solo fuera de ritmo. En este video vas a conocer al director invisible de esa orquesta: la serotonina, esa heroína silenciosa que 90 % vive en tu intestino y controla tu vida sin que lo notes. #bienestar #serotonina #sueño #digestion 00:00 Introducción: el misterio de cómo te sientes 00:37 La orquesta del cuerpo y el papel de la serotonina 01:16 ¿Qué pasa cuando la serotonina falta? 01:57 Señales de que tu serotonina está baja 02:40 Hábitos para aumentar la serotonina 03:23 Respira y vuelve al equilibrio